महा आयुर्वेदीक जडीबुटी
शिलाजित (Shilajit) के बारेमा जानकारी
शिलाजित हिमालय जस्ता अग्ला पहाडी क्षेत्रमा पाइने कालो वा खैरो रंगको प्राकृतिक पदार्थ हो। यो हजारौं वर्ष पुराना वनस्पति र खनिज पदार्थहरू गल्दै बनेको मानिन्छ। आयुर्वेदमा यसलाई शक्तिवर्धक औषधिको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।
शिलाजित कसरी चिन्ने ?
राम्रो शिलाजितको पहिचान
- तातो पानीमा हाल्दा बिस्तारै घुल्छ।
- रङ कालो वा गाढा खैरो हुन्छ।
- गन्ध अलि माटो वा जडीबुटी जस्तो हुन्छ।
- हातमा लिँदा चिप्लो वा रेजिन जस्तो लाग्छ।
- नक्कली शिलाजित धेरै कडा वा चम्किलो देखिन सक्छ।
नक्कली शिलाजितको संकेत
- धेरै चिनी वा रसायन मिसिएको हुन्छ।
- पानीमा नघुल्ने।
- अत्यन्त मीठो वा खराब गन्ध आउने
शिलाजितका फाइदाहरू
1. शरीरमा शक्ति बढाउन
- थकान कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
- शरीरमा ऊर्जा बढाउन उपयोगी मानिन्छ।
2. पुरुष स्वास्थ्य
- केही अध्ययन अनुसार टेस्टोस्टेरोन बढाउन मद्दत गर्न सक्छ।
- कमजोरी र तनाव कम गर्न उपयोगी हुन सक्छ।
3. स्मरण शक्ति
- दिमाग सक्रिय राख्न र ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
4. रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता
- शरीरको इम्युनिटी बढाउन सहयोग गर्न सक्छ।
5. हड्डी र जोर्नी
- आयुर्वेदमा हड्डी बलियो बनाउन प्रयोग गरिन्छ।
पौष्टिक तत्व (Nutrients)
शिलाजितमा विभिन्न खनिज पदार्थ पाइन्छ:
- फल्भिक एसिड (Fulvic Acid)
- आइरन
- म्याग्नेसियम
- जिंक
- क्याल्सियम
- पोटासियम
यी तत्वहरूले शरीरलाई ऊर्जा र पोषण दिन मद्दत गर्छन्।
पाउडर र रेजिन फरक
रेजिन (Resin)
- सबैभन्दा प्राकृतिक मानिन्छ।
- पानी वा दूधमा मिसाएर खान सकिन्छ।
पाउडर
- प्रयोग गर्न सजिलो।
- कहिलेकाहीँ मिश्रण भएको हुन सक्छ।
क्याप्सुल
- मात्रा सजिलै मिल्छ।
- यात्रा गर्दा उपयोगी।
शिलाजित खाने तरिका
- बिहान खाली पेट वा राति दूधसँग लिन सकिन्छ।
- सानो मात्रा (डाक्टरको सल्लाह अनुसार) लिनुपर्छ।
- धेरै सेवन गर्नु हुँदैन।
सम्भावित नुकसान
बढी खाँदा हुन सक्ने समस्या
- पेट दुख्ने
- चक्कर आउने
- शरीर तातो हुने
- एलर्जी
- रक्तचापमा असर
कसले सावधानी अपनाउने ?
- गर्भवती महिला
- साना बच्चा
- उच्च रक्तचाप वा मधुमेह भएका व्यक्ति
- दीर्घ रोग भएका मानिस
डाक्टर र आयुर्वेदिक सल्लाह
- शिलाजित प्रयोग गर्नु अघि आयुर्वेदिक वा योग्य डाक्टरसँग सल्लाह लिनु राम्रो हुन्छ।
- बजारमा धेरै नक्कली उत्पादन पाइने भएकाले प्रमाणित ब्रान्ड मात्र प्रयोग गर्नुहोस्।
- यदि औषधि खाइरहनुभएको छ भने डाक्टरलाई जानकारी दिनु आवश्यक छ।
यदि चाहनुहुन्छ भने म तपाईंलाई:
यीबारे पनि बताउन सक्छु।
महा आयुर्वेदीक जडीबुटी
सिताराम सावजी ऊतेकर
टिप्पणियाँ
एक टिप्पणी भेजें
महा आयुर्वेदीक जडीबुटी के बारे मे यह ब्लॉगिंग है